60岁开始运动健身也不晚 关联死亡风险降低( 二 )
研究人员发现 ， 年轻时喜欢体育活动、但中老年不运动的研究对象可能“丢失所有健康益处” 。
论文第一作者佩德罗·圣莫里斯说 ， 依据有氧运动指南建议 ， 成年人一周应完成至少150分钟中等强度的有氧运动或75分钟高强度剧烈运动 ， 或者运动量相当的中、高强度运动 。 （黄敏）【新华社微特稿】
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