原创 美好健康的身体离不开锻炼，让瑜伽成为你身体的( 六 ) 原标题：美好

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骆驼式的一个衍伸体式，双腿跪地之后，上半身后仰双臂向下伸直，手掌分别撑在同侧脚掌的内侧，让右小腿弯曲向上，脚尖抵在右臂腋窝处，左臂向后伸展。

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孔雀式的加强版也是不错的，趴在地上双臂弯曲在身体两侧，手肘和腰部两侧贴在一起，手掌撑地，腰部用力向上抬起双腿，让它们保持并拢挺直状态并且逐渐向斜后方伸展。

身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体我们才能够更好的更放心的做更多的事情，相信大家都乐意成为更加优秀更加健康的自己，那么，请不要犹豫的来练习瑜伽吧！

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原创<br> 美好健康的身体离不开锻炼，让瑜伽成为你身体的( 六 )