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原标题：它是最便宜的海鲜之一，它俩最配，这个季节最肥不吃可惜了

春天来了，又到了春暖花开的季节，也是孩子长身体最快的季节。天气忽冷忽热，人们也是最容易感冒发烧了。除了适当的室外体育运动多见阳光，还要多喝白开水，多吃蔬菜水果。最重要的是要多吃一些有营养可以提高免疫力的食物，这样对大人孩子的身体都有好处。

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今天给大家分享的这道美食，是春天我家最喜爱的一道菜，营养鲜嫩又好吃，食材是市场常见的，而且价格也不贵，两三块钱就可以炒一盘。这道菜的主要食材是韭菜和海虹，先说说韭菜，老农说春天的第一刀韭是最好吃的，而且营养价值也是公认的。特别是男人一定要多吃一点，有好处哦。再说说海虹，海虹也是春天最肥，说它是低脂肪高蛋白一点不为过。过了五一口感就会慢慢变差，趁着现在便宜又肥实，一定要多吃几次才好。春天必吃的菜，孩子吃了长聪明，大人吃了身体壮，现在不吃可惜了