60岁婆婆称：它是穷人的“燕窝”，祛黄斑消眼尾纹，谁吃谁年轻( 二 )
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以前大家吃的东西种类远远是没有现在的多 ， 因此就会喜欢自己自制一些滋补品 。 银耳是一种很常见的食材 ， 也就是白色木耳 。 银耳颜色和燕窝一样 ， 雪白透亮 ， 因此是被称作是穷人的燕窝 。 银耳大多数是呈现的银白色和米黄色的 ， 它是数以一种真菌的食物 。 银耳性温和 ， 对于身体具有滋阴 ， 调节脾胃的功能 。 是一种很滋养人的食材 。 银耳能够增强人体的抵抗力 ， 对于癌细胞有很好的抵抗和预防作用 。 婆婆说 ， 自己经常的会做银耳燕窝的滋补品吃 。
60岁婆婆称：它是穷人的“燕窝” ， 祛黄斑消眼尾纹 ， 谁吃谁年轻
银耳 ， 冰糖 ， 桃胶 ， 皂角米
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首先我们把银耳 ， 桃胶和皂角米一起直接的泡发 ， 泡软了以后 ， 添加了适当的大米 ， 然后使用小火熬制 。 出锅的时候 ， 添加适当的冰糖 。 这样熬制出来的银耳营养粥不仅是很营养 ， 还特别的美味 ， 是一种自制的甜品 。
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