江苏龙网

  1. 首页 > 人文看点 > >

@老年朋友们：退休之后，如何保持活力、预防摔倒？( 九 )

牛奶、酸奶、奶酪、三文鱼、沙丁鱼、芝麻酱、无花果、杏仁及巴西果都是含有丰富的钙质的理想来源 。

面包、谷物、水果和绿色蔬菜 ， 例如西兰花和白菜也都含有钙 ， 尽管不及上述食物那样多 。

@老年朋友们：退休之后，如何保持活力、预防摔倒？

----@老年朋友们：退休之后 ， 如何保持活力、预防摔倒？//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

本文原始标题为：@老年朋友们：退休之后 ， 如何保持活力、预防摔倒？---来源是：

本文原始标题为：@老年朋友们：退休之后 ， 如何保持活力、预防摔倒？---来源是：

本文原始标题为：@老年朋友们：退休之后 ， 如何保持活力、预防摔倒？---来源是：

许多人没有摄取足够的钙或维他命D 。 那么请咨询医生您应得的钙摄取量和维他命D 。

@老年朋友们：退休之后，如何保持活力、预防摔倒？

----@老年朋友们：退休之后 ， 如何保持活力、预防摔倒？//----江苏龙网 http://www.jiangsulong.com //

早餐:烤面包或综合麦片早餐 ， 另加一纸杯低脂酸奶 。

午餐:全麦三明治配奶酪、鸡肉和色拉 。


推荐阅读


上一篇：马化腾评“露露事件是腾讯资产流失”：值得团队警醒（图）

下一篇：原创<br> 农村猫和城市猫的区别，从剪指甲这件事就能看出