一大学生失恋後失联48小时 感情问题令他“想静静”( 四 )
资深心理专家、国家二级心理谘询师杨靖表示：“就我观察 ， 现如今大学生普遍存在情绪管理能力不强的问题 ， 并且大学生的社交能力也普遍下降 ， 他们更喜欢封闭自己线上上释放 。 当遇到人际关系的困难 ， 特别是亲密关系的困难时 ， 并没有有效的调节情绪、缓解压力的技巧 。 他们并不愿意通过主动沟通去化解一些压抑的情绪 ， 而采取消极回避 。 ”
杨靖建议 ， 不管是大学生还是哪个年龄段的人 ， 遇到重大挫折或者是情感问题时 ， 第一 ， 不要采取极端行为；第二 ， 务必保持通讯的畅通；第三 ， 给自己设置一个期限 ， 比如说需要多长时间去宣泄自己 ， 恢复平静；第四 ， 尽量不要单独行动 ， 可以和朋友散步、旅行 ， 最好是和朋友一块做运动 ， “这是对於化解痛苦最有效的方法 。 ”
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