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网上俊男靓女让你怀疑人生，难道是社交媒体的锅？( 二 )

法杜里将这种现象归因于人们在网上对自己的生活进行片面描述 。 研究表明 ， 尤其是“健美”照片 ， 通常是美女做运动 ， 或者至少假装运动 ， 可能会让你对自己的身体看法更苛刻 。

法杜里说:“我们真的不知道随着时间的推移 ， 社交媒体是否会对人们产生累积效应 。 ”所以 ， 你应该如何管理自己的社交媒体动态呢？

多伦多约克大学副教授詹妮弗·米尔斯(Jennifer Mills)提出了对每个人都有用的建议 ， 即放下你的手机 。 她说:“休息一下 ， 参加些与外表和与他人比较无关的活动 。 ”

此外 ， 摆脱社交媒体对自己身材负面影响的最好方法就是批判性地思考你关注的对象：如果下次你发现自己面对的是大量以外表为中心的照片 ， 那就加入些自然或旅行元素吧！

毕竟 ， 对大多数人来说 ， 完全放弃社交媒体可能强人所难 。 但是 ， 在社交媒体上寻找鼓舞人心的风景、美味的食物和可爱的狗狗 ， 也许能帮助你记住：生活中除了你的外表 ， 还有更多值得关注的东西 。


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