坐班车总打盹，女白领“晃”出颈椎病( 三 )
肖军解释 ， 人睡觉时 ， 颈部肌肉处于非常松弛的状态 ， 失去对颈椎的支撑和固定 。 当车辆平稳行驶时 ， 可能不会有大碍 ， 一旦突然加速或刹车 ， 头部因惯性而剧烈晃动 ， 轻则软组织挫伤出血 ， 重则导致颈椎错位 ， 造成高位截瘫 。 方女士常年习惯低头打盹和没有保护颈部 ， 导致颈椎椎体间相对位移 ， 从而导致椎间盘突出 。 医生也发现 ， 方女士身材瘦削 ， 脖子较一般人更为细长 ， 颈部肌肉力量薄弱 ， 更容易出现损伤 。
上车睡觉打盹确实常见 ， 但其实非常伤颈椎 。 肖军提醒 ， 尽量少在车上打盹 。 如果太困 ， 可以背靠座椅 ， 支撑起整个上半身 ， 维持平衡 。 如果身上带着背包 ， 可以双手抱包 ， 保持低头且身体稍微前倾的姿势 。 如果出远门 ， 行程较长 ， 可以带上充气颈枕 ， 固定住头部 ， 给脖子增加支撑力 ， 减少颈椎负担 。 （采访人员刘晨玮 通讯员陈梦圆 黄振峰）
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