原创<br> 一进门看到这画面，让人哭笑不得，妈妈：我这是( 三 ) 原标题：一进

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那我们应该给孩子吃些什么呢？

一般来说，孩子不能挑食，只要不是特殊情况，蔬菜水果等含有维生素的食物必须让孩子吃。其次就是富含高蛋白的食物，如：牛奶、蛋类、大豆制品等。当然钙类也不能少，一般从食物中获取就可以了，然后就是经常带宝宝出门晒太阳，促进钙的吸收，帮助合成维生素D 。

想要孩子吃得营养健康，首先自己就要学会控制饮食，这才能给宝宝营造良好的饮食习惯。很多习惯都是小时候养成的，在宝宝小时候就要给他们准备丰富点的食物，让他们习惯各种食物的味道，就不容易造成挑食厌食的现象。家长们以身作则很重要。

一般正餐是必须要吃的，所以要注意不要经常给孩子买零食，让孩子因为零食不吃正餐。即使给孩子买零食，也要是健康的。宝宝6个月之前最好吃母乳，之后因为身体成长，就要做一些辅食，比如蔬菜糊糊，另外熬好的小米粥也是不错的选择，还能养胃。也可以做一些不同材料的果汁，但一定要是自己榨的，不会有很多添加剂。食物种类丰富了，孩子的营养也就全面了。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。

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