这届90后的腰已经不行了( 七 )
这个动作的要点在于 ， 身体尽量向前倾 ， 以至于手触碰到地面 。 保持前倾动作30-60秒 ， 每天重复3次 。
不过扎心的是 ， 我们这一届90后 ， 除了腰已经不行了 ， 还有脱发在等着我们呢 。
本文康复训练内容已由运动医学博士杨一审核
(责任编辑：徐祝青_NBJ10825)
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