天天老火汤？这些日常习惯可伤肾( 四 )
对没有肾脏病的健康人群 ， 应当做好平衡膳食 ， 保持清淡：每日摄盐量不超过5g ， 避免暴饮暴食 ， 减轻肾脏负担；加强锻炼 ， 避免肥胖：目前国际最推荐的运动是游泳和挥拍类运动；戒烟限酒：吸烟会使慢性肾脏病的风险显著增加；避免滥用药物：除了医生开具的处方药 ， 减少所谓“保健品”的使用 ， 避免迷信各种“偏方” 。
对于已经有早期肾脏病的患者 ， 王国保提出了五点二级预防建议：
第一 ， 应积极治疗原发病：如糖尿病肾病 ， 首先要控制好血糖水平；如肥胖相关性肾病 ， 减肥是第一要务；监测、控制好血压、血糖、血脂等基本指标 。
第二 ， 对于已经出现肾功能不全的患者 ， 应每日摄入优质低蛋白饮食 。
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