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原创<br> 三月不吃这菜怎么行，2元一斤，清脆爽口，孩子吃( 二 )

因为进入春季很多人会出现”春困“的现象 ， 总是感到睡不够 ， 白天工作也是没精打采的 。 而莴笋中含钾量较高 ， 还有少量的碘元素 ， 具有一定的镇静作用 ， 经常食用有助于消除紧张 ， 帮助睡眠 ， 可以让人更快的进入深度睡眠 。 从而有效的改善”春困“ 。 同时莴笋中还含有丰富的维生素和大量的膳食纤维 ， 能帮助清理肠道 。

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除此之外 ， 莴笋中含丰富的磷与钙 ， 儿童多吃 ， 对促进骨骼和牙齿的正常发育也有一定的作用 。 现在我们当地菜市场莴笋2块钱左右一斤 ， 物美价廉 。 莴笋的吃法也有很多 ， 直接清炒或者是凉拌都是非常不错的 ， 口感清脆爽口 ， 自带一股清香 ， 还能激发人的味蕾 ， 让人食欲大开 。 春分前后 ， 这菜正当季要多吃 ， 清香爽脆 ， 清理肠道垃圾 ， 帮助睡眠 。 三月不吃这菜怎么行 ， 2元一斤 ， 清脆爽口 ， 孩子吃补钙 ， 骨骼强壮 。 接下来分享一道莴笋炒肉的家常做法 ， 一起来看看吧 。

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本文原始标题为：原创<br> 三月不吃这菜怎么行 ， 2元一斤 ， 清脆爽口 ， 孩子吃补钙 ， 骨骼强壮---来源是：

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