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原创<br> 妊娠糖尿病有多严重？不想十月怀胎终成空，这些( 四 )

②运动：适量运动对与血糖的控制也是有辅助作用的 ， 饭后散步或者做孕期瑜伽 ， 都能够帮助孕妈控制身体的血糖 。 不过运动量不宜太大 ， 运动持续时间不宜过长 ， 一般20～30分钟内最佳 。

3、严格控制体重

一般情况下 ， 如果孕妈体重增长过快 ， 患上妊娠期糖尿病的概率会加大 ， 而严格的控制体重则能减少可能性的发生 。

做到控制饮食和合理运动 ， 基本上是可以控制体重的 ， 只要整个孕期体重增长控制在10-12kg ， 血糖降下的可能性就会大大增加了 ， 所以孕妈即使在孕期也要管住嘴、迈开腿 。

做到这三点 ， 相信孕妈都能战胜妊娠糖尿病 ， 迎接健康的宝宝出生 ， 成为幸福的妈妈 。

原创<br> 妊娠糖尿病有多严重？不想十月怀胎终成空，这些

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本文原始标题为：原创<br> 妊娠糖尿病有多严重？不想十月怀胎终成空 ， 这些讲究孕妈不能忘---来源是：

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