年纪轻轻，为啥感冒的总是我？( 二 ) 专家简介：吴

你有没有伤阳的行为？

广州中医药大学第一附属医院内科门诊吴艳华教授介绍，想要健康，首先要保护好我们自身的阳气。因为有阳气的温煦，就能让身体机能运行正常，正所谓“正气存内，邪不可干” 。很多年轻人由于生活方式不正确，损耗了自身的阳气，也就是我们通常所说的“正气不足” 。而广东的春季，正值寒温交替，湿邪肆虐之时，当受损的机体遭遇到外界的风、寒、湿邪侵袭，就免不了要“中招”了。

哪些属于伤阳的行为？

经常熬夜，起居作息无规律；过食生冷，滥用寒凉之物（如寒凉水果、海鲜等）；白天久坐，阳气受遏；一上火就喝凉茶（大多数人的喉咙痛等上火症状多是虚火，喝凉茶“灭火”可让偏虚体质更加趋寒）；嗜食辛辣、煎炸、肥甘厚味的食物；看手机、玩电子游戏过多等等。