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原标题：备孕摸准排卵期后，掌握以下3个技巧，能更快怀孕

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现在很多想要备孕的家庭开始着手准备，毕竟的同时也需要知道一些，其中一条就是要快速的找到排卵期，因为只要找到排卵期，才能够提高怀孕的几率。

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除此之外再找到排卵期之后，我们还要知道一些自己得注意技巧

其中第1条就是要坚持规律的作息时间，不做破坏身体的事情。比如说吸烟喝酒熬夜，然后要规律吃饭，受精卵的质量就会提高，怀孕几率上升，而且也要加强锻炼身体，这样都可以为以后的宝宝的身体，素质的提高做出一定的影响。

第2种规律的技巧就是要放松心情，在备孕期间通常对于很久都怀不上孕的人来说会很着急，这个的时候内心就会很焦躁，心理压力会很大，内分泌失调，在此期间女人不能够正常的排卵，同时压力大，男性身体排出的精子会受到自己压力的影响存活几率下降，与卵子结合的概率也大大降低。所以孕期间的话，男女都应该保持一个平和的心情，不能因为长时间还不怀孕就懊恼，然后压力过大，否则这样的话对于积极怀孕的事情来说没有好处。