“湿气”最怕它，平时多吃点，逼出体内10年湿毒，一身轻松！( 二 )
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芹菜：芹菜味甘苦 ， 又纤体瘦身、排毒败火、祛除湿气的功效 ， 是富含营养的蔬菜 ， 可以选择常用的炒制方法 ， 也可以榨汁来喝 ， 有很好的效果！
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马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效 ， 适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症;鲫鱼：有健脾利湿的功效 。 适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症 。
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