让高血压“害怕”的3种水果，只要坚持吃点，血压或慢慢降下来！( 二 ) 原标题：让高

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1、有高血压的人平时在饮食方面需要多加注意，多吃一些水果，其中包括橘子。橘子里面含有大量的维生素c和葡萄糖等营养物质，多吃橘子，可以降低高血压的发生几率。特别是在应季的时候吃橘子，还可以有解毒的作用，也就是可以帮助肝脏进行解毒加快，身体胆固醇的减少，人体内的脂肪有所减少，防止动脉粥样硬化。

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2、香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。香蕉的热量虽然高，但是它含有的某些营养成分可以消除水肿，促进胃肠消化，防止便秘等，香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。

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