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广州日报：减肥之路为什么常半途而废( 二 )

虽然减肥之路确实不易走 ， 但难道所有半途而废的人都是因害怕减肥的艰苦退却的吗？我想未必如此 。 首先 ， 在这群整天嚷嚷着要减肥的人之中 ， 很多人其实都属于标准体重甚至偏瘦 ， 实际上减肥对他们来说并不必要 。 对他们而言 ， 减肥只

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不过是从众心理在行为上的表现：“大家都减肥 ， 我也得减” 。 因此 ， 也就更容易出现“雷声大雨点小”的情况 。 其次 ， 很多人在减肥的路上“病急乱投医” ， 选择了一些副作用比减肥效果还显著的减肥方式 ， 浪费了金钱精力 ， 体重却还反弹不说 ， 对自己的身体健康也造成伤害 ， 不得不终止减肥 。

说到底 ， 减肥并不是目的 ， 保持身体健康才是目标 。 并非体重“下滑一分”就意味着健康“多增一分” 。 因此 ， 不盲目追求体重的减轻 ， 而是根据自身情况制定合适可行的减肥计划 ， 将减肥当作一个锻炼身体、磨炼意志的过程 ， 或许减肥之路就能走得更顺畅些 。


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