孩子生长发育迟缓怎么办？( 六 ) 春天是万物生

世界卫生组织有数据显示，孩子的生长发育有非常明显的季节性，春季身高增长最快，可达到全年身高增幅的40%-50% 。那么在春季，家长应该如何助力孩子长高呢？

杨晓丽建议，首先是保证营养。营养素的充足与均衡是生长发育的物质基础，家长要保证孩子摄入足够的蛋白质、碳水化合物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白。一些重要的微量元素如锌、铁和B族维生素在动物性食物中较丰富，缺乏这些营养素也容易造成孩子身材矮小。此外，钙、磷元素及维生素D作为骨骼的重要物质基础，也要确保供应。

其次，坚持身体的锻炼。锻炼身体能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。家长可以督促孩子每天进行20-40分钟的有效运动时间。