白天不值得？“报复性熬夜”流行引热议( 二 ) 3月21日是世

个体心理学开创者阿德勒的说法：当人们因生理或心理问题感到受挫，便会不自觉用其他方式（或在其他领域）来弥补这种缺憾，缓解焦虑，减轻内心不安。而“报复性熬夜” ，即源于上述的补偿心理：白天对控制时间的需求未被满足，于是一次次地利用夜晚来弥补未被满足的需要，从而获得发泄的快感与摘掉面具的真实。追崇“报复性熬夜”的网民认为，这种心理上的代偿机制给自己提供了排解心理压力、放松身心的渠道。 “我就是沉迷于这种感觉，周围安静，不拘泥于任何姿态，太放松了”“要独处、要找回自我，于是只能跟表针死磕。感觉只有这时，自己才是自己” 。

“报复性熬夜”中都在做什么

“刷一遍‘朋友圈’ ，刷一遍微博，逛一下淘宝，看看在追的剧有没有更新，再看一遍我喜欢人的‘朋友圈’ ，再看一遍我喜欢人的微博，看一下谁给我喜欢的人点赞了，再去把他点赞的人的微博给翻一遍，天亮了，我睡了” 。这是在网络上流传甚广的一副漫画所配的文字，大抵描述了“报复性熬夜”者的行动曲线。很多年轻人认为，只有这些才能放松自己劳顿一天而疲累的身心，凌晨两三点也精神亢奋，把“一天24小时”变成了“一天24+小时” ，同时给自己一个审视自我的机会，并给自己做自己的时间。当然，还有一类行为，比如一天24小时恨不得20个小时用来打游戏、上班追剧下班还追剧……这些都是不值得被同情的。