货车司机疲劳驾驶导致翻车交警支招对抗春困( 二 )

2025-12-26

据相关部门统计：

我国每年道路交通事故中疲劳驾驶占20%

开车犯困已经成为主要杀手！

时速100公里=每秒27.8米

时速60公里=每秒16.7米

打瞌睡几秒钟

车子飞出去几十甚至一百多米

瞬间失控

轻则毁车伤人，重则足以致命

做好这几点，从此告别春困

1、保证足够睡眠时间和良好睡眠效果

保证足够的睡眠时间和睡眠充足是防止春困的关键所在，保持有规律的生活习惯，做到早睡早起，少玩手机，不熬夜，避免通宵娱乐。只有休息好了，精力充沛，才能避免疲劳驾驶。良好的睡眠效果。

2、高速上“逢三必进”

高速持续驾车时，从中午时间开始到夜间，要有“逢三必进”的意识。就是驾驶车辆可以轻松通过两个服务区，但你到了第三个服务区就一定要进去休息。长途持续驾驶的话，白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟，这是有效避免疲劳驾驶最有效的方法。

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