两分钟脚底按摩，排毒瘦身很有效！( 三 )
方法4、按摩脚趾
按摩脚趾不仅瘦身 ， 还有增强记忆力的作用 。
做法：可以用双手抓住双脚的大趾 ， 作圆周按摩 ， 每天按摩数次 ， 每次2分钟 ， 也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧 ， 由于记忆力是与小脑相关的 ， 而小趾又是小脑的反射区 ， 所以按摩小趾有助增强记忆力 。 按摩2分钟 。
方法5、摩擦双脚
让双脚合拢起来相互摩擦 ， 使血液循环通畅 ， 待脚步感到温暖 ， 便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效 。
做法：仰卧在床上或地板上 ， 抬起双脚用力相互摩擦 ， 如果双手同时进行摩擦效果更好 。 只要用力摩擦20次左右即可 ， 约2分钟 。 此方法同时还有助于睡眠 。
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