张国荣逝世的第十六年，而我们对抑郁依然一无所知( 八 ) “楼下一个男

心理学中有一个最基本的假设：看见，就是爱

我觉得，这句话可以揭示世界上所有疗愈的根基是：理解

“不管一件事情看上去多么不好，理解它都至关重要。理解这些黑暗之事，就是把光带入黑暗，这些人性中的黑，也因此被照亮。 ”

心理咨询师做的工作，是用自己的能量竭尽全力告诉一个人：

你认为无人能理解你。不是的。我可以。

我看见你的痛苦了，看见你内心正在经历的一切。

我们可以一起理解黑暗，面对黑暗。

唯有深刻认识事物，才能对人和世界的复杂性了解和体谅，才会不轻易责难和嘲笑他人的痛苦。

所以，即使你无法对别人的痛苦感同身受。但请至少你对生命怀有敬畏之心：

不要轻易指责别人：你总是这样把负能量传递给别人。别卖惨了。不要假意安慰别人：不是什么大事，别想多了。坚强一点，大家都是这样过来的。不要道德绑架别人：你还有那么多关心你的人，你这样颓废好吗。你那么有钱，不愁吃不愁穿，比你过的差的人多的去了，你抑郁个什么？毕竟你不是他。真的不知道他经历了什么，痛不痛，疼不疼