骨科大夫 | 4分钟快速缓解颈肩痛，“YTWL伸展操”了解下( 二 ) 原标题：骨科

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从肌肉数量上我们也可以分辨，颈椎前侧的肌肉数量及丰厚程度远低于肩背部。而且，日常生活中很少有患者颈椎出现问题反馈的是前侧肌肉疼痛。

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近年来随着电子设备的普及，特别是手机的应用，出现了“低头族”这一类人。

长时间使用手机等其他电子产品的危害就是：“头没有最低只有更低” 。有专家戏称，如果这种趋势得不到控制，下个世纪危害人类的头号疾病将是“颈肩病”

我们身体出现了什么问题?

现代研究表明，长期保持一个姿势，最容易疲劳的是肩背部，主要包括菱形肌与斜方肌这两块肌肉，它们维持了颈椎及肩背部的稳定，而长期的低头使这些肌肉受牵拉，久之出现疼痛症状。

应通过规范坐姿、定时换姿势、参加日常活动等方法加以预防。

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