掌控：你相信怎样的人生，人生便会过成什么样( 三 ) 小时候

为了活命，从此以后，这位朋友每天十点睡五点起，严格控制饮食，每天早晚叩齿三百六……最终慢慢瘦下来，健康起来。

可是，并不是每个人都足够幸运，在健康出现问题后都来得及补救。即便来得及，又有多少人败在了不能自控上。因爱吃糖被戏称为“糖僧”的诗人苏曼殊，就是因为控制不了爱吃的嗜好，最终死于饮食无节制。

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《小窗幽记》中说，人在生病的时候，百念灰冷，即使富贵，享也享不了，反而羡慕那些没什么钱但健康的人。

“身体是革命的本钱”已是老生常谈，但无论历经多少岁月，它又何尝不是一句我们无可辩驳的真理。

如何掌控自己健康？

心态好、要自律、饮食健康、常运动等等，已是老百姓们快烂熟在心里的“教条”了吧。

对待身体，我们常常抱怨， “我知道这样健康、知道要减肥、知道要控制饮食，可要么方法不对，要么没法坚持，我也很无奈啊。 “

那有没有一种方法实施起来不那么痛苦，能让我们循序渐进地养成习惯，从而达到我们所要的身体状态呢？

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