厉害了，新时代的西藏妇女( 九 ) 厉害了

边巴拉姆的方法是“把自己的时间和精力分配好” 。她说，自己最近这段时间特别忙，要集中调研三个课题，顾不上家里的老人小孩。但是自己是专门把调研时间放在这期间的。因为这时候孩子放暑假了，可以在家里写写作业、玩一玩。并且，夏季父母的身体状况肯定要比冬季好。到了冬季，就要尽量减少在外调研的时间，集中时间在家里做案头工作，插着空档照顾家庭。

图为日常生活中的边巴拉姆。摄影：扎西

想要把事业与家庭兼顾好，自己首先要有一个好的身体，心态也要保持得比较健康。边巴拉姆对自己的要求是：发现自己很累很疲倦的时候一定要放慢脚步。或是看看书，或是躺在沙发上什么都不干发发呆，或是陪着父母聊聊天，这些都是她的解压方法。