“杨花落尽子规啼”：20日16时55分“谷雨”( 二 )
“草木知春不久归 ， 百般红紫斗芳菲 。 ”谷雨时节虽已时值暮春 ， 但自然界仍是一种万物生长、蒸蒸日上的景象 ， 春意仍然撩人 ， 春色依旧怡人 ， 春光照样明媚 。
天文和保健专家提醒说 ， 此时节趁春天还在 ， 人们不妨走进大自然好好感受 ， 既可选择到野外郊游、踏青 ， 也可选择适当的户外锻炼项目 ， 如慢跑、散步、做操等 ， 不仅能畅达情致 ， 怡情养性 ， 而且还能使气血充足 ， 运行通畅 ， 有利身心健康 。
此外 ， 春夏之交 ， 易出现扬沙或浮尘天气 ， 对健康不利 。 人们应尽量避免在风沙天气时外出 ， 同时关闭好门窗 ， 避免尘沙钻进室内 。 同时 ， 也可多吃一些清肺、排毒的食物 ， 如胡萝卜、梨子、木耳、百合等 。
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