困了就去睡！科学家证明：打哈欠时也许灵感就来了( 九 )
浙江省精神卫生中心医疗办公室副主任陈正昕告诉钱报采访人员 ， 人正常的睡眠结构 ， 由两个模式组成：快速眼动模式(REM)和非快速眼动模式(NREM)交替进行 。 两种模式交替一次 ， 称为“一个睡眠周期” ， 时长大约90至110分钟 ， 人们每夜通常有四五个睡眠周期 。
加州大学圣地亚哥分校萨拉·梅德尼克教授的研究发现：人处于快速眼动(REM)睡眠模式时 ， 能够有效地激活创造力 。 “大脑在快速眼动睡眠时非常活跃 ， 有时甚至比你醒着的时候更加活跃 。 大脑中的不同区域相互交流 ， 所以人能够在思维与记忆中自由联想 。 ”
“这个模式下产生的梦境 ， 富有想象、天马行空 。 在这些梦境中 ， 大脑组织着发散的联想 ， 人能够在新想法和旧想法之间建立起有效的联系 ， 为新的问题找到新的解决方案 。 ”
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