醉酒一次等同得一次急性肝炎？肿瘤专家支招护肝防癌( 六 )
脂肪肝的咨询在肝病门诊中特别多 ， 也是目前最常见的肝损害 。 李爱民介绍 ， 调查显示 ， 人群中约25%的人患有脂肪肝 ， 而脂肪肝并不像人们通常认为的是良性病 ， 它会引起肝脏反复炎症和纤维修复 ， 其进展到肝硬化的平均年限为15～20年 。 运动过少、体重过重是脂肪肝的重要原因 。 运动和饮食控制是治疗脂肪肝的最重要手段 。
很多人觉得自己每天走的路也不少 ， 李爱民提醒 ， 有效的运动应该以有氧运动为主 ， 例如慢跑 ， 打羽毛球、乒乓球等 。 因为脂肪的代谢需要氧气参加 ， 才会分解彻底 。
运动的强度可在自己身体能接受的前提下 ， 保证一定的强度 ， 老人家就不要采取高强度的方式来进行运动 ， 以免得不偿失 。
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