“拥有腹肌的男人”才是姑娘收割机，不接受任何反驳！( 十 )
Ryan在IG反复提到的一个概念
「肩背的训练 ， 能够让胸部结实有力的同时也让这部分肌肉稳定 ， 如果每周只是无尽的卧推 ， 只能造成伤害」
----“拥有腹肌的男人”才是姑娘收割机 ， 不接受任何反驳！//----[北 京 联 盟 http://www.010lm.com]
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