和手机争夺阅读时间( 三 ) ：和手机争夺

于是我们好像慢慢失去了停留和深入的能力。

前些天读到一篇有干货的公号文章（看，托手机的福），作者说，我们的注意力系统，可以大致分为三个网络：警觉网络、定向网络、执行网络。警觉网络让我们注意到外部刺激，并转移注意力；而执行网络呢，则抑制外部刺激，让我们得以专注在眼前的任务上。 “但是，在这个时代，来自外部的‘噪音’ ，实在太多了” ，导致我们的大脑被训练得过于“敏感”：“我们就像放哨的士兵，哪怕合上眼睛，仍然睡不安稳，牵挂着外界的一点点风吹草动，生怕错过什么重要的资讯、信息。 ”于是，久而久之， “警觉网络”得到强化，过于活跃，而“执行网络”则被削弱。

作者形容说，短则几分钟，长则半个小时，过于活跃的“警觉网络”就会提醒我们：该抬头看看周围的世界了，小心又错过了什么东西喔。