医生：腰背痛勿自行上网诊断 拍磁共振影像非必要( 三 )
黄颖旸说 ， 患者治疗了2次便没有痛楚 ， 但她自行做的热敷和拉筋则令伤势更严重 ， 因热敷会更容易发炎 ， 增加痛
楚 ， 建议患者应在72小时内 ， 以冰敷减慢血液循环 ， 从而减轻痛楚 。她又提醒大家 ， 需留意平日姿势 ， 工作时建议在维持相同姿势半小时后 ， 最好能够做些伸展动作放松肌肉关节 。 水分是维系骨关节健康的重要元素 ， 故适当喝水补充所需很重要 。
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