世卫新指南：幼儿每日看电子屏幕时间不能超1小时( 二 )
长期睡眠不足也是导致超重的一个因素 。 世卫组织认为 ， 许多儿童看电视或玩平板电脑时间过长 ， 挤压了睡眠时间 。 该指南指出 ， 1岁以下婴儿每天需保证12到16小时睡眠时间 ， 1至2岁幼儿每天需要11至14小时睡眠 ， 3至4岁幼儿每天需10至13小时睡眠 。
世卫组织表示 ， 幼年是身体和认知能力快速发育期 ， 在此期间养成积极活动、避免久坐和保证睡眠的习惯 ， 有助于塑造童年、青春期和成年期的健康生活方式 ， 避免肥胖症及相关疾病 。 （完）
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