如何应对电子屏伤眼伤身( 四 )
这些研究结果也从人类的演化史中能找到逻辑自洽的答案 。 随着电灯的发明和现代信息技术的发展 ， 人们接触自然光的时间越来越少 ， 近视的人也越来越多 ， 呈现一种正相关关系 。 现在 ， 美国和欧洲约有一半的年轻人是近视 ， 比半个世纪前增加了两倍 。
现在的教室中 ， 无论电灯和电子白板光线有多强烈 ， 显然都抵不上自然的光线 。 而且 ， 现代生活也造成了儿童和青少年宅居的习惯 ， 因而接触自然光线的时间就更少 ， 教育部、国家卫生健康委员会要求使用电子产品开展教学时长原则上不超过教学总时长的30%当然就有充分理由和根据 。
保护眼睛预防近视 ， 当然也不只是要紧盯着少用电子产品 ， 而是要全面预防 。 每天哪怕不运动 ， 在室外自然光线下活动(无论是散步还是游戏以及读书、闲聊等)至少1个小时以上 ， 也是较好的方式 。
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