6本值得一读再读的好书让你改变自己！( 二 ) 前几天看《圆

如果你也有这样的感觉，就更是强烈推荐读这本书，随便翻开一页，读下去，你会发现白天里混杂的思绪都被干净的文字洗掉了，内心平静下来之后，就会重新燃起对生活的热情。

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推荐理由：

前几天跟一个学医的朋友聊天，我说我最近精神状态不太好，晚上睡不着早上起不来，下午上班的时候整个人都困得要死，严重影响了写稿进度。然后就被推荐了这本书。

看完以后，我想说：这简直是一本关于睡觉的「百科全书」啊！

我们日常所有的睡眠问题：入睡困难，失眠，一觉睡起来感觉更累……都能在里面找到解决的方案。有很多地方都颠覆了我以往对「睡觉」这件事的认知。

比如：

不一定要睡够「8小时」，也不一定非要「早睡早起」，要根据自己的睡眠类型灵活调整睡眠时间。

6本值得一读再读的好书让你改变自己！( 二 )