正视孩子被压抑的情绪，别等爆发了才后悔( 八 ) 我们看到的：

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▍写出来

能直接说出来固然好，但有些孩子就是不善言辞，他们在同龄人中表现的相对比较忸怩，害羞，不过，这并不影响他情绪的表达，我们可以让他写出来……写出来，照样可以起到宣泄自己情绪的作用。

▍画出来

千万不要压抑孩子的情绪！每个孩子从一出生都有自己独特的天赋，有的擅长书写、有的擅长表达、有的喜欢画画。情绪的表达和宣泄也是如此，假如你的孩子不喜欢说出来，也不喜欢写日记，那就让他画画吧。专家说每个人都是天生的画家，想想我们小时候，弄到点颜料就开始胡乱涂画，到处留印。这是我们的一种天生性情，同样可以用来让孩子处理自己的情绪，用来做情绪治理。当孩子有情绪的时候，你可以试着让他把自己的心境用一副图画呈现出来，画画的过程和他书写的过程是一样的，透过另一种形式，他也会从另一个视角洞察自己的情绪，平复自己的心境。

▍说出来