产检胎儿偏小怎么办? 抓住胎儿猛涨期, 让胎儿更健康( 三 )
此时 ， 属于孕晚期 ， 产检次数会增加很多 ， 孕妇一定要遵照医嘱定期产检 ， 关注胎儿宫内情况 ， 如果偏大偏小 ， 需要及时调整饮食 ， 让胎儿更健康；同时孕妇肚子越来越大 ， 不适反应也接踵而来 ， 由开始的恶心难受 ， 呼吸不畅 ， 食欲不振 ， 到后面的尿频加重 ， 耻骨疼痛 ， 腰酸背痛以及肚子坠痛 ， 这些都是正常的孕期反应 ， 孕妇要调整饮食与运动 ， 少食多餐 ， 适量运动 ， 缓解不适 。
此时 ， 很多孕妇会出现睡眠不好的情况 ， 可能是因为肚子太大 ， 也可能是身体疼痛 ， 或者尿频严重 ， 建议使用孕妇枕 ， 能够很好的缓解不适 ， 同时晚上睡前少喝水 ， 不要吃利尿的食物 ， 减少晚上尿频的发生 ， 让睡眠更充足更健康 。
最后 ， 除了饮食调整外 ， 还得适量运动 ， 不仅增强体质 ， 让孕妇更健康 ， 还能帮助后期分娩 ， 注意不要过度 ， 保护好自己就好 。
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