守护“未来之光”( 六 )
随着移动互联网的普及 ， 少年儿童接触电脑和手机的年龄越来越小、时间越来越长 。 很多家长有意无意地采取“电子育儿”的方式 ， 使孩子过早接触和沉溺电子设备 。 一些学校也没有认识到电子产品对青少年视力的危害 ， 甚至使用平板电脑进行教学 。 这不仅增加了近视发生的风险 ， 还加剧了对已近视孩子的视力损伤 。
科学防控近视该怎么做？很多专家表示 ， 户外体育锻炼是目前最经济有效的途径 。 王宁利说 ， 对尚未近视的孩子 ， 每天2小时的户外活动能有效预防近视 。 而一旦变成真性近视 ， 就无法逆转 。
研究显示 ， 白天在户外活动 ， 紫外线可促进多巴胺的分泌 ， 而多巴胺的分泌可抑制眼轴增长 ， 有效控制近视的发展 。 因此 ， 儿童青少年时期应该保证每天2小时、每周10小时的户外活动 ， 减少长时间近距离用眼 ， 少接触手机电脑 。 同时 ， 户外活动时既要“目”浴 ， 也不能过度 ， 要防止紫外线对眼睛的伤害 。
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