一个所有健身人都想知道的问题：健身多久可以有效果？( 二 ) 原标题：一个

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健身就如吃饭，如果你吃一餐饭就能长大，那就不得了了，肌肉也如此，也要慢慢刺激它，让它成长，慢慢变大，它不是不大，只是效果比较慢，没那么明显，在加上自己经常观察自己，感觉没什么变化，健身只要规律健身，坚持下去就有效果。

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任何事情，没有坚持3个月以上，就没有发言权。没有坚持3年以上，就不能说自己懂，没有坚持7年以上，就不可能是专家，没有坚持10年以上，就不会拥有权威，没有坚持一辈子，就不可能有所成就！成功没有捷径。所以，选择自己真正想做的事情，就比如健身，每天重复做，能坚持下来的人，一定会成为某一领域的领航者！

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一个所有健身人都想知道的问题：健身多久可以有效果？( 二 )