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入睡难，顺肝气；容易醒，调脾胃！( 三 )

入睡难，顺肝气；容易醒，调脾胃！

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整晚睡不着

这类人属于心肝火旺型 。 多由恼怒烦闷而生 ， 以更年期女性多见 。 表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄 。 治疗原则主要以清热泻火为主 。 针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性 ， 可以服食酸枣仁粥 。

做法为：将酸枣仁50克捣碎后取汁 ， 用粳米100克加汁煮成粥 ， 每晚睡前食用 ， 可养心、安神、敛汗 ， 也可以用玫瑰泡水喝 。

入睡难，顺肝气；容易醒，调脾胃！

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