低质量的社交，不如高质量的独处( 八 ) 华章妹说人是

知乎大V采铜讲过一个“价值半衰期理论” ，在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的时候，可以从两个角度评估：

一是这件事情在当下给我带来的收益大小，即「收益值」；

二是这项收益随时间衰减的速度，即「收益半衰期」。

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做一些能让生活变得更好的小事，就是一个低收益值，长半衰期的选择。

可能当下你会觉得这些小事可做可不做，但只要坚持下去，时间一长，你会发现这些小事能给你带来很多意想不到的小确幸。

2.养成阅读和写作的习惯

自媒体人李小墨，当采访人员时是个名副其实的“社交狂人” 。

当她带着自己的作家梦想，四处请教别人时，得到的回复却让她很失望：

你不适合写作，只能写写官样文章；对不起，我们关注的是成名的作者……

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