【防癌】那些“发现即是晚期”的癌症有救了！医生：高危人群一定( 七 )

2026-01-02

?减少酒精摄入

酒精是明确的1类致癌物，和消化道癌症、肺癌、乳腺癌、结直肠癌等多种癌症有相关性。防癌，从戒酒做起。

?健康饮食

少吃腌制、熏烤食物（咸菜、腊肠、熏鱼等）；每周红肉（猪肉、羊肉、牛肉等）总摄入量不超过1斤；少吃油腻食物；少吃糖；限制盐（钠）的摄入：每天不超过1瓶盖。

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?规律运动

肥胖和多种癌症挂钩。每天适量做些运动，控制体重，可以有效防癌。

?了解家族病史和自己的身体状况

?定期体检并合理进行癌症筛查

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