【提醒】这种病菌极易致癌，一半中国人已感染！做好4点可幸免！( 六 ) 原标题：【提

●肉类中含有多种植物性食物不具备的营养素，如优质蛋白质、必需脂肪酸、铁、锌以及某些B族维生素。

●胃黏膜修复、更新都需要足够的优质蛋白，而长期吃素容易导致营养失衡。

专家建议，应该适当吃一些瘦肉、鱼、蛋、奶等动物性食物。消化不好的人可以把肉食切碎、做软，变换烹饪方式，采取蒸、炖等方法，少放盐、酱油，像肉末炖蛋、清蒸鱼等都不错。

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养胃误区三

牛奶

传统观念认为，牛奶可以稀释胃酸，在胃表面形成一层保护膜，让胃病患者感到舒适。

生活中，出现胃部酸胀不适等症状时，喝杯热牛奶的确可以缓解症状。但牛奶可以治疗胃病就言过其实了。

●研究表明，牛奶促进胃酸的作用，比其中和胃酸的效果更强。

●进行抗酸治疗的胃溃疡等疾病患者不适宜长期喝牛奶，否则会影响疗效。

●胃病急性期的患者也不建议喝牛奶，以免造成胃胀等不适。

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