原创这三样简单一煮就是极好的大补汤，3块钱都不要( 二 ) 原标题：这三

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小米不仅仅能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、滋阴壮阳、养颜补血的作用。

红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳、补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。同时对急慢性肝炎、肝硬化、贫血等症有良好疗效。

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南瓜红枣小米粥

材料：小米60克、糯米20克、红枣6个、南瓜300克

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