谣言：手上长“倒刺”是缺乏维生素( 二 ) 原标题：谣言

其三是维生素缺乏。维生素缺乏也会导致皮肤干燥，但这个维生素不是吃蔬菜水果就能补充的维生素C ，而是维生素A、维生素B和维生素E 。人体缺乏这些维生素，皮肤表面的油脂就会减少。所以，除了适当补充果蔬外，还要适当补充鸡蛋、动物的肝脏、牛奶和坚果。减肥者或茹素者日常只吃白煮菜、水果汁，造成皮肤干燥、手上经常起“倒刺” ，如果你正在减肥或茹素，至少要保证每天食用250克的牛奶和两个鸡蛋，此外还要吃一把坚果，腰果、花生都可以，除了能够补充蛋白质，还能保证皮肤所需维生素的供应。

人体是个“自我稳态” ，改变一次， “稳态”就被破坏一次。很多女性患上泌尿系统感染或慢性阴道炎，不是因为清洁不够，而是清洁过度，洗得太多，破坏了局部的“稳态” ，让细菌、病毒趁虚而入。

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同理，不论是用洗涤用品洗手，还是做家务时用洗涤剂，都会破坏皮肤的“稳态” ，都可能带来“倒刺”的问题。所以每次洗涤后，一定要有个中和的环节，厨房里，有个很好的东西可以帮到你，那就是醋。

只要每次做完家务，洗完手，先在手上滴几滴醋，白醋、米醋都可以，双手揉搓涂匀，过5分钟后再洗掉，就可以有效预防“倒刺” 。如果“倒刺”严重，就在一盆清水中加10毫升醋，将手泡在里面20分钟，这样中和碱性的效果更明显，之后用清水冲洗，再涂护手霜。这样做了之后,会明显感到手上皮肤是滑润的，比任何护肤品见效都快，如能坚持，手部皮肤自然会白皙和柔润。