刷牙时牙膏到底蘸不蘸水？用软毛刷还是硬毛刷？( 五 ) 相信很多人在

“红白交界”区域最易“藏污纳垢”

上文提到，菌斑在牙与牙龈衔接处较厚。除了牙齿邻接面，刷牙时的另一个重点即在此处。牙齿为白色，牙龈为红色，二者衔接处我们称为“红白交界” 。因牙龈有一定厚度，在波浪形的“红白交界”区域形成了一种特殊的结构——龈沟。龈沟处的菌斑是牙周炎的“始作俑者” 。大多数人的刷牙出血症状也源于此。邻接面有牙线、牙缝刷，那“红白交界”区如何清洁呢？建议大家刷牙的时候牙刷微微转向牙龈方向，这样刷毛可以伸入龈沟，即上牙刷毛微微冲上，下牙刷毛微微冲下，水平微微颤动，即可清洁龈沟内菌斑。

刷牙避免“拉大锯”

以往我们刷牙，为了能更快地刷干净，很多人都会采用左右横向大范围“拉锯式”刷法。这样看似刷得干净， “棍扫一大片” 。但此法有诸多弊病。首先， “拉锯式”横刷，并不能把牙齿刷干净，因为快速大范围横刷时，刷毛无法有效伸入牙齿侧面及龈沟处，而是匆匆而过。