教练私教课後小夥急性肾衰竭健身房中要谨防哪些“坑”( 七 ) 健身教練4次私教課後小夥急性腎衰竭

　　蔡教练：“第一很直观看他的身材和体型，如果说经常锻炼一定差不了，经验也会丰富；第二点涉及资历方面，目前来讲国家职业资格认证，就是国家体育总局颁发的证书还是比较专业的，至於其他的都不要太相信。还有就是国际的四大认证，四大认证包括美国运动委员会、美国国家运动医学会、美国运动医学会以及美国体能协会，这些认证在官网上都可以查询到教练的详细资讯。 ”

　　蔡教练称，健身科学讲是体适能训练，体适能就是我们身体适应环境的能力在逐渐变强，锻炼要结合自身情况，循序渐进。

　　蔡教练：“循序渐进，结合着自己身体的现状，去做些适合自己的训练，无论练成什麽样，一定要以健康为前提。我个人建议训练前一定要谘询相关的专业人士，你是增肌、减脂还是提供健康体适能，根据你的训练目标做适合的训练。 ”