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每天跳绳1000个 跳了一年 没长高却长胖了( 五 )

　　“一个孩子在幼儿时期养成的行为习惯会影响他们的一生身高,幼儿时期也是最容易养成习惯的黄金期 。 ”余绍淼说 ， 就拿吃零食这一点来说 ， 可以吃哪些零食、不能吃哪些零食 ， 不论是爸爸妈妈还是爷爷奶奶带孩子 ， 一定要有严格的规定 。

　　余绍淼的外孙女就和他长期生活 ， 这也是很多家庭中常见的“隔代带娃”模式 ， 他的外孙女刚刚小学毕业 ， 马上就要进入初中了 ， 已经有了168厘米的身高 ， 未来预测身高达170厘米 。

　　余绍淼是怎麽规定外孙女的零食的？

　　“小孩吃零食这件事没法避免 ， 我们要做的 ， 就是为他们提供优质零食 。 ”余绍淼说 ， 在他外孙女的零食单上 ， 主要有花生、核桃、腰果等坚果；葡萄乾、芒果乾等水果乾；全麦面包、杂粮饼乾、燕麦等粗粮制品；纯牛奶、优酪乳、乳酪等奶制品 。


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