9名南京娃征服世界杯花式跳绳演绎“中国韵律”( 四 ) 最近

“花式跳绳”都怎么跳

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　　什么是两人同步、四人同步？什么是三人交互、四人交互？这些项目恐怕大家都比较陌生。9位萌娃在张宜玲教练的带领下，在他们平时作为训练场的那片空地上，向读者示范“花式跳绳”的国际比赛标准该“怎么跳”！

　　只见他们或两人组合，或三人组合，或四人组合，绳子轻巧地在他们的手里、脚下翻飞，而他们更是用种种妙到毫巅的精彩动作如劈叉、空翻在绳子中来回穿梭，令人叹为观止！采访现场没有背景音乐，但他们娴熟的动作依然充满了“韵律感”。

　　“完成度比在挪威比赛时差远了！”张宜玲笑着说道。确实，或许因心态太过放松之故，“示范现场”的“失误”是有的，但孩子们迅速调整，精彩的动作基本得以全面展现。

　　张宜玲向采访人员详细介绍了花式跳绳的“国标”：“花式跳绳有动作难度分、规定动作分和娱乐表演分。难度动作分举例来说，一个单摇胯下是一级，做一个双摇胯下也是二级，但是做一个三摇胯下它就会叠加变成2+1级，难度就会变高；规定动作分为达到规定动作，比如说必须要有多摇、力量、放绳、缠绕等规定动作。动作完成的质量也会加减分，比如说腿抬的多高，体操动作做的有多标准，这里也是有一些加减分的。最后一个是娱乐表演，动作是否为原创，有没有和音乐结合起来，学生在跳动作的时候，表演赛是给别人去看的，所以说他的表现力，他的笑容，他的身体姿态都是有一些加减分进行扣的。”

　　速度跳绳和花式跳绳又有怎样的关系呢？张老师说道：“两个跳绳之间的关系是相辅相成的。如果速度不快，花样也跳不快；你速度跳不快的话，一些三摇四摇动作也跳不起来。如果花样不行的话，速度手摇的手感也没办法保证，所以在练速度的同时也要练花样，练花样的同时也要加强你的速度。”

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