6岁孩子上学前成了“歪脖子” 罪魁祸首竟是......( 二 )
中大医院中医骨伤科副主任医师屈留新教给大家一个锻炼的方法 ， 首先用手固定着头 ， 头用力往后仰 ， 然后手往前 ， 和颈部头部对抗 ， 颈后部的肌肉可以得到强有力的收缩 。 第二就是靠墙站立 ， 让后脑勺、双肩、臀部以及脚跟均贴在墙上 ， 每天坚持10分钟 ， 可以起到拉伸筋骨、锻炼肩颈的效果 ， 也可改善驼背 ， 使体型变得更加挺拔 。
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（来源：《零距离》采访人员/王华素 编辑/国正）
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